內在原力：活出你的人生無限可能
你是否也常常感到迷茫，覺得自己的人生卡關，難以突破現狀？或許，你需要的正是啟動你內在的「內在原力」。 這股力量並非遙不可及，而是潛藏在我們每個人心中，等待被發掘和釋放。透過學習如何修改我們的人生演算法，我們可以擺脫負面循環，活出更加精彩的自己。
《內在原力：9個設定，活出最好的人生版本》一書提供了一套系統性的方法，透過九個關鍵設定，幫助我們調整心態、改變行為模式，進而實現個人升級。這些設定涵蓋了個人生活、工作和人際關係等各個方面，旨在引導我們建立更積極、健康和平衡的生活方式。
作為一位在個人成長領域深耕多年的專家，我深信每個人都有無限的潛能。啟動你的內在原力，就像為你的生命注入一股強大的推動力，讓你更有勇氣去追逐夢想，克服挑戰，最終活出你想要的人生版本。 透過不斷學習和實踐，你會發現自己擁有改變的力量，並能創造出屬於自己的無限可能。
實用建議： 嘗試從書中的九個設定中，挑選一個你認為最需要加強的面向開始。例如，如果你感到在職場上缺乏動力，可以試著將自己視為一家「一人公司」來經營，為自己的人生負起完全的責任。同時，別忘了定期檢視與更新你的「企業再生」計畫，確保你的個人成長方向與目標一致。
這篇文章的實用建議如下(更多細節請繼續往下閱讀)
- 從《內在原力》的九個設定中選擇一個開始： 檢視《內在原力》一書中的九個關鍵設定（一人公司、三種工作、利他共贏等），挑選一個你認為目前最需要加強的面向。例如，若感到缺乏動力，可嘗試將自己視為「一人公司」經營，為自己的人生負起完全責任。
- 培養無限思維，定期檢視個人成長方向： 秉持長期累積的觀念，相信生命是持續成長的過程。如同「企業再生」計畫，定期檢視與更新你的個人成長方向，確保與目標一致。在快速變遷的時代，提升適應能力和學習能力至關重要。
- 積極看待挑戰，啟動內在原力： 以積極的態度面對挑戰，從看似「沒有壞事」的情境中發現隱藏的機會。透過正念冥想、認知行為療法等方法調整心態，解鎖內在原力，重塑人生藍圖，活出自己想要的人生版本。
內在原力啟動：解鎖九大設定，重塑人生藍圖
你是否曾經感到，自己的人生就像被設定好的程式，不斷重複著相同的模式，難以突破？你是否渴望改變，卻總覺得缺乏動力和方向？別擔心，你並不孤單。許多人都面臨著相似的困境，而解決的鑰匙，就藏在你我內在的原力之中。
暢銷作家愛瑞克（Eric）在《內在原力：9個設定，活出最好的人生版本》一書中提到，每個人都擁有改變現狀、活出精彩人生的潛能。他將這種潛能稱為「內在原力」，並提出了九個關鍵設定，幫助我們修改人生的演算法，擺脫負面循環，實現個人升級。
什麼是內在原力？
根據愛瑞克的觀點，「內在原力」指的是一種影響力，可以透過有形或無形的方式來引發他人的動機，進而幫助我們一同完成某些事情。這種力量並非天生具有，而是可以透過後天培養和激發。它源於我們內心的渴望、信念和價值觀，是驅動我們前進的強大動力。當我們找到並激活自己的內在原力，就能夠更有意識地掌控自己的人生，做出更符合內心意願的選擇。
九大設定：重塑人生藍圖
《內在原力》一書中提出的九個關鍵設定，涵蓋了個人生活、工作和人際關係等各個方面，旨在幫助讀者建立更積極、健康和平衡的生活方式：
- 一人公司： 像經營一家公司那樣經營自己，對自己的人生負起完全的責任。這意味著我們要像企業主一樣思考，制定明確的目標，並為實現這些目標而努力。
- 三種工作： 追求金錢收入、無償付出和自我實現三種工作的平衡，讓生活更加豐富。查爾斯·韓第（Charles Handy）認為，一個人需要同時從事這三種工作，才能在金錢、樂趣和自我實現之間取得平衡。
- 利他共贏： 樂於助人，並在幫助他人的過程中實現共贏。作者愛瑞克提到，具有利他之心的人會釋放出一種獨特的吸引力，吸引更多人願意與其共事。
- 成功方程式： 掌握成功的要素，建立自己的成功模式，並加上防護罩，以應對網路世代的挑戰。
- 站對地方： 找到適合自己的舞台，讓人際網路放大成果的效益。如同《你要如何衡量你的人生》一書中提到的，成功者要能夠篩選、過濾掉不屬於自己應追尋的事物。
- 無限思維： 擁有長期累積的觀念，相信生命是持續成長的過程。
- 沒有壞事： 以積極的態度看待挑戰，從壞事中發現隱藏的機會。
- 包容力： 培養包容心，接納不同的觀點和想法，開啟無限的力量。
- 常保初心： 時刻提醒自己最初的夢想和目標，不忘初心，方得始終。
啟動內在原力，從改變心態開始
要啟動內在原力，首先要從改變心態開始。檢視自己的思維模式，是否被負面情緒和不適應性思維所困擾。如果是，就要積極地挑戰這些負面想法，並用更積極、更理性的角度看待事物。
- 正念冥想： 透過正念冥想，覺察自己的思緒和情緒，不加批判地接受它們。
- 認知行為療法（CBT）： 學習識別和挑戰負面思維模式，並用更積極的思維模式取而代之。
- 積極肯定： 每天對自己說一些積極肯定的話語，例如「我很有價值」、「我能夠克服挑戰」。
- 書寫感恩日記： 每天記錄下值得感恩的事情，培養積極的心態。
透過調整心態、改變行為模式，我們可以逐步解鎖內在原力，重塑人生藍圖，活出自己想要的人生。
請記住，這是一個持續的過程，需要耐心和毅力。但只要你堅持下去，就能夠找到內在的力量，活出最好的人生版本。
內在原力引導：九大設定的實踐指南
在上一段中，我們瞭解了《內在原力》一書的核心概念，以及啟動內在原力的九大設定。現在，讓我們深入探討如何將這些設定融入日常生活中，轉化為實際行動，進而修改我們的人生演算法，活出更精彩的自我。
九大設定的實踐方法
以下將針對《內在原力》一書中提到的九大設定，提供具體的實踐指南，幫助你將這些概念應用於生活、工作和人際關係中：
- 一人公司：
定位個人品牌： 像經營一家公司一樣經營自己，確立你的願景、使命和價值觀。想想你
透過以上九大設定的實踐，你可以逐步修改你的人生演算法，擺脫負面思維和行為模式的輪迴，最終實現個人成長和心靈轉化。請記住，這是一個持續的過程，需要你的耐心、毅力和不斷的努力.
內在原力：九設定，啟動你的成功密碼
你是否也曾好奇，那些在人生道路上閃閃發光的人，究竟掌握了什麼樣的成功密碼？他們似乎總能化解挑戰、抓住機遇，活出精彩豐盛的人生。其實，這並非遙不可及的夢想，而是可以透過啟動內在原力來實現的。
什麼是內在原力？
根據《內在原力》作者愛瑞克（Eric）的定義，內在原力是一種影響力，透過有形（例如：文字、肢體溝通）或無形（例如：同理心、慈悲心）的方式來引發他人的動機，進而幫助我們一同完成某些事情。 簡單來說，就是你內在的一股強大的力量，能夠驅動你不斷前進，並感染身邊的人，一起達成目標。
內在原力的九大設定
《內在原力：9個設定，活出最好的人生版本》一書中，愛瑞克提出了九個關鍵設定，幫助我們修改人生演算法，擺脫負面循環，活出最好的版本：
- 一人公司： 像經營一家公司一樣經營自己。
- 三種工作： 擁有有收入的、無償的、自我實現的工作組合。
- 利他共贏： 利他的比重隨著年齡遞增，創造自利利他的正循環。
- 成功方程式： 阻擋雜訊，保持專注。
- 站對地方： 善用人際網路節點放大效益。
- 無限思維： 世界很大，大到容得下任何人的成就，只要累積作品、超越自己就行了。
- 沒有壞事： 找出壞事背後隱藏的好事，逆境也能是成長的養分。
- 包容力： 能夠兼容遇到的每一個人，知道與眾不同是常態。
- 常保初心： 以終為始，清楚知道自己想要成為的人，並依循著那個價值觀做出每一個決定。
如何啟動你的成功密碼？
想要啟動你的成功密碼，活出無限可能，可以從以下幾個方面著手：
1. 認識自己，確立目標
瞭解自己的優勢、熱情和價值觀，並設定明確的目標。 這就像為你的內在原力找到一個明確的方向，讓它能夠更有效地引導你前進。 你可以透過價值觀測驗來更瞭解自己。
2. 培養積極的心態
保持樂觀、積極的心態，相信自己有能力克服挑戰，實現目標。 避免陷入負面情緒和思維模式，學會從失敗中學習，並將其視為成長的機會。
3. 建立良好的人際關係
拓展人際網絡，與志同道合的人建立聯繫，互相支持、鼓勵和學習。 學習如何與不同類型的人相處，並建立良好的人際關係。
4. 持續學習和成長
不斷學習新知識、技能和經驗，提升自己的能力和競爭力。 勇於嘗試新事物，拓展舒適圈，激發潛能。
5. 勇於行動，付諸實踐
將想法轉化為行動，不要害怕失敗，從實踐中學習和成長。 堅持不懈，相信只要持續努力，就能夠達成目標。
啟動內在原力並非一蹴可幾，而是一個持續不斷的過程。 透過不斷地學習、反思和實踐，你將能夠逐漸掌握成功的密碼，活出你的人生無限可能！
| 設定 | 描述 |
|---|---|
| 一人公司 | 像經營一家公司一樣經營自己。 |
| 三種工作 | 擁有有收入的、無償的、自我實現的工作組合。 |
| 利他共贏 | 利他的比重隨著年齡遞增，創造自利利他的正循環。 |
| 成功方程式 | 阻擋雜訊，保持專注。 |
| 站對地方 | 善用人際網路節點放大效益。 |
| 無限思維 | 世界很大，大到容得下任何人的成就，只要累積作品、超越自己就行了。 |
| 沒有壞事 | 找出壞事背後隱藏的好事，逆境也能是成長的養分。 |
| 包容力 | 能夠兼容遇到的每一個人，知道與眾不同是常態。 |
| 常保初心 | 以終為始，清楚知道自己想要成為的人，並依循著那個價值觀做出每一個決定。 |
內在原力：從心出發，九設定的轉化力量
前文我們已經探討了內在原力的啟動、引導與成功密碼。現在，讓我們更深入地瞭解如何從心出發，運用《內在原力》一書中提到的九個設定，真正轉化我們的人生。這不僅是知識的學習，更是行動的開始。透過有意識地將這些設定融入我們的生活，我們可以重塑自己的思維模式、行為習慣，進而創造出一個更積極、更有意義的人生。
一、重新認識自己：一人公司
「一人公司」的概念，強調將自己視為一家公司來經營。
這意味著我們需要像經營企業一樣，有策略地規劃自己的「產品」（技能、知識）、「行銷」（個人品牌建立）、「財務」（理財規劃）以及「客戶關係」（人際關係）。
- 轉化行動：
- 技能盤點：列出自己擁有的技能和知識，找出自己的優勢和熱情所在。
- 個人品牌：思考如何將自己的獨特價值傳遞給他人，建立個人品牌。
- 理財規劃：制定一份個人理財計劃，確保財務狀況穩定。
- 人際網絡：建立並維護良好的人際關係，擴展人脈資源。
二、平衡生活：三種工作
愛瑞克在《內在原力》中提倡「三種工作」的概念，指的是有收入的工作、無償的工作和自我實現的工作。 透過平衡這三種工作，我們不僅可以獲得經濟上的保障，還能同時追求個人成長和社會貢獻，從而實現更完整的人生價值。
- 轉化行動：
- 多元發展： 尋找一份能帶來收入的工作，同時參與志願服務或公益活動，並投入時間和精力在自己熱愛的事情上。
- 時間分配： 合理分配時間，確保三種工作都能兼顧。
- 價值觀： 思考自己的價值觀，確保所做的事情與自己的價值觀相符。
三、建立共好：利他共贏
「利他共贏」強調在追求個人成功的同時，也要考慮到他人的利益，創造互惠互利的局面.。
- 轉化行動：
- 幫助他人：主動幫助身邊需要幫助的人，例如提供知識、技能或資源上的支持。
- 合作：與他人建立合作關係，共同實現目標。
- 回饋社會：參與公益活動或捐款，回饋社會。
四、強化心理韌性：成功方程式
在這個快速變化的時代，我們需要建立一套屬於自己的「成功方程式」，也就是一套能夠幫助我們應對挑戰、保持積極心態的策略。 這包括建立支持系統、培養成長型思維，以及學習壓力管理等。
- 轉化行動：
- 建立支持系統：與家人、朋友或同事建立緊密的聯繫，形成互助網絡。
- 成長型思維：相信自己的能力可以透過努力和學習而提升，勇於接受挑戰。
- 壓力管理：學習有效的壓力管理技巧，例如運動、冥想或放鬆練習。
五、擴大影響力：站對地方
「站對地方」意味著找到一個能夠充分發揮自己才能、實現個人價值的地方。這可能是一個適合自己的公司、團隊，或者是一個能夠讓自己發光發熱的社群。
- 轉化行動：
- 自我探索： 瞭解自己的優勢、興趣和價值觀，找到與之匹配的環境。
- 積極尋找： 主動尋找適合自己的機會和平台。
- 人際網絡： 透過人際網絡擴展自己的影響力。
六、擁抱無限可能：無限思維
「無限思維」鼓勵我們擁抱可能性，不要被固有的框架所限制，相信自己有無限的潛能。 這意味著我們要勇於嘗試新事物、挑戰舒適圈，並持續學習和成長。
- 轉化行動：
- 挑戰舒適圈： 嘗試做一些自己從未做過的事情，例如學習一項新技能或參加一個新的社團。
- 持續學習： 保持學習的熱情，不斷提升自己的知識和技能。
- 開放心態： 抱持開放的心態，接受新的觀點和想法。
七、從經驗中學習：沒有壞事
「沒有壞事」並非否認負面事件的存在，而是強調從每一次的經驗中學習，將挑戰轉化為成長的機會。
- 轉化行動：
- 反思： 每當遇到挫折或挑戰時，停下來反思自己可以從中學到什麼。
- 積極心態： 保持積極的心態，相信每一次的經驗都能讓我們成長。
- 尋求幫助： 如果自己無法克服困難，尋求他人的幫助和支持。
八、接納與理解：包容力
「包容力」指的是接納自己和他人的不完美，理解不同的觀點和文化，以更寬容的心態面對世界。
- 轉化行動：
- 自我接納： 接受自己的優點和缺點，並學會愛自己。
- 同理心： 嘗試理解他人的感受和想法，站在對方的角度思考問題。
- 尊重差異： 尊重不同的文化和觀點，不帶偏見地看待世界。
九、不忘初心：常保初心
「常保初心」提醒我們不要忘記最初的夢想和目標，保持對生活和工作的熱情，並持續追求自我實現。
- 轉化行動：
- 重溫夢想： 定期回顧自己的夢想和目標，確保自己仍然朝着正確的方向前進。
- 保持熱情： 尋找能夠激發自己熱情的事物，並投入其中。
- 反思價值觀： 定期反思自己的價值觀，確保自己的行為與之相符。
這九個設定並非獨立存在，而是相互關聯、相互影響的。透過有意識地將它們融入我們的生活，我們可以建立更積極、更健康和更平衡的生活方式，最終活出我們最好的人生版本。 這是一個持續不斷的過程，需要我們不斷地反思、學習和成長。 但只要我們願意從心出發，就能夠啟動內在原力，轉化我們的人生。
內在原力結論
在人生的旅途中，我們難免會遇到迷茫和挑戰，但請記住，你並非孤單一人。透過本文的九大設定，我們一起探索了啟動內在原力的奧祕，學習如何修改人生演算法，活出更精彩的自我。這不僅僅是理論知識的學習，更是一場從心出發的旅程。正如我們在「企業再生」計畫中看到的，定期檢視與更新你的個人成長方向至關重要。
啟動內在原力並非一蹴可幾，而是一個持續不斷的過程。它需要我們不斷地反思、學習和實踐，並將這些設定融入到我們的日常生活中。就像面對快速變遷的未來工作趨勢一樣，我們需要不斷提升自己的適應能力和學習能力。過程中，或許會遇到挫折和挑戰，但請不要氣餒，相信自己擁有無限的潛能，可以克服一切困難。
現在，就讓我們從心出發，勇敢地追逐夢想，活出你的人生無限可能！ 讓內在原力引導你，創造屬於你自己的精彩故事。
內在原力 常見問題快速FAQ
Q1: 什麼是「內在原力」？為什麼它對我的人生很重要？
「內在原力」指的是一種影響力，可以透過有形或無形的方式來引發他人的動機，進而幫助我們一同完成某些事情。 它源於我們內心的渴望、信念和價值觀，是驅動我們前進的強大動力。 啟動內在原力，就像為你的生命注入一股強大的推動力，讓你更有勇氣去追逐夢想，克服挑戰，最終活出你想要的人生版本。 當你找到並激活自己的內在原力，就能夠更有意識地掌控自己的人生，做出更符合內心意願的選擇。
Q2: 《內在原力》一書中提到的九個設定是什麼？它們如何幫助我修改人生演算法？
《內在原力：9個設定，活出最好的人生版本》一書中提出了九個關鍵設定，幫助我們調整心態、改變行為模式，進而實現個人升級。 這九個設定分別是：一人公司、三種工作、利他共贏、成功方程式、站對地方、無限思維、沒有壞事、包容力、常保初心。 這些設定涵蓋了個人生活、工作和人際關係等各個方面，旨在幫助讀者建立更積極、健康和平衡的生活方式。
Q3: 我該如何開始啟動我的內在原力？有沒有一些實用的方法或技巧？
要啟動內在原力，首先要從改變心態開始。 檢視自己的思維模式，是否被負面情緒和不適應性思維所困擾。 如果是，就要積極地挑戰這些負面想法，並用更積極、更理性的角度看待事物。 您可以嘗試以下方法：
- 正念冥想： 透過正念冥想，覺察自己的思緒和情緒，不加批判地接受它們。
- 認知行為療法（CBT）： 學習識別和挑戰負面思維模式，並用更積極的思維模式取而代之。
- 積極肯定： 每天對自己說一些積極肯定的話語，例如「我很有價值」、「我能夠克服挑戰」。
- 書寫感恩日記： 每天記錄下值得感恩的事情，培養積極的心態。
此外，可以嘗試從書中的九個設定中，挑選一個你認為最需要加強的面向開始。例如，如果你感到在職場上缺乏動力，可以試著將自己視為一家「一人公司」來經營，為自己的人生負起完全的責任。
